Monday, January 1, 2001

cà chua giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

1. Cà chua

Cà chua có chứa lycopene giúp bảo vệ cơ thể chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Lycopene được cho là loại chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại gốc tự do, có thể tiêu diệt các tế bào độc hại và gây bệnh.

súp lơ giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

2. Súp lơ xanh

Loại rau họ cải này có tác dụng phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Súp lơ xanh chứa ít carbohydrat và giàu các chất chống oxy hóa và hóa chất thực vật giúp ngăn ngừa sự biến đổi tế bào có thể dẫn tới ung thư.

cá hồi giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

3. Cá hồi

Cá hồi giàu axit béo omega-3, chất béo không bão hòa đa giúp ngăn ngừa sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt.

4. Quả óc chó

Quả óc chó chứa ít carbohydrat và nhiều axit béo omega-3. Do vậy, đây được coi là 1 trong những loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt rất tốt nhất.

quả mọng giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

5. Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tây chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa và chỉ số đường huyết thấp giúp ngăn ngừa nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất, giúp bộ phận ngừa ung thư tiền liệt tuyến.

cà phê giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

6. Cà phê

Các chuyên gia nhận thấy rằng uống 4-5 cốc cà phê mỗi ngày giúp giảm các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Chúng chứa các chất chống oxy hóa và cũng giúp chuyển hóa đường, có liên quan đến việc làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.

7. Cà rốt

Những người ăn 3 khẩu phần cà rốt mỗi tuần giảm 18% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Loại thực phẩm này chứa nhiều beta-carotene, loại carotenoid chuyển hóa vitamin A và cũng có thuộc tính chống oxy hóa.

nước lựu giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

8. Nước lựu

Loại nước này giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư. Hơn nữa, nó chứa các thành phần có thể ngăn ngừa sự di chuyển của các tế bào ung thư. Nó cũng làm chậm quá trình di căn của ung thư tuyến tiền liệt.

đậu nành giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

9. Đậu nành

Đậu nành chứa isoflavones giúp cản trở sự tiến triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất có thể ngăn ngừa sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.

BS Thu Vân

(theo Univadis/Boldsky)

Hầu hết nam giới đều biết uống rượu nhưng lại không nhiều người biết chọn cách uống rượu và rượu ngon, vừa tốt cho sức khỏe và đặc biệt bổ cho cậu nhỏ cũng như tinh binh để khi uống rượu xong thì... được cả đôi đường. Y học cổ truyền có những cách ngâm rượu kết hợp với thảo dược để khi uống bạn sẽ không thấy... phí rượu. Đây là các rượu để quý ông thêm sung.

Ba tắc tinh tửu có tác dụng chữa đau lưng mỏi gối, thiểu năng sinh dục.

Ba tắc tinh tửu có tác dụng chữa đau lưng mỏi gối, thiểu năng sinh dục.

Ba tắc tinh tửu: tắc kè 1 đôi, ba kích, thục địa, cẩu tích, mạch môn, đường trắng 100g, rượu trắng 3 lít. Rửa sạch các loại thuốc, tắc kè chặt đôi rồi đổ rượu về ngâm trong vòng 30 - 40 ngày (ngâm càng lâu càng tốt). Công dụng: chữa suy thận, đau lưng mỏi gối, thiểu năng tình dục, ngủ không sâu giấc.

Bổ dưỡng tinh huyết tửu: nhân sâm 24g, thục địa 16g, dâm dương hoắc, viễn chí, đinh hương, trầm hương, bạch lê, lệ chi 8g. Rượu trắng 40 độ 1 lít. Các thứ thuốc trên rửa sạch, chế biến rồi cho vào rượu ngâm khoảng nửa tháng, chắt lấy rượu uống 2 lần/ngày, mỗi ngày uống 15 - 20ml. Công dụng: tăng khả năng sinh hoạt tình dục ví dụ bị giảm sút, khí huyết suy nhược.

Bổ thận dương tửu: thục địa 25g, hoài sơn 15g, táo nhục, khiếm thực, tì giải, thạch hộc 10g. Rượu trắng 1 lít. Cho các vị trên chế biến sạch sẽ ngâm rượu trong 15 ngày, mỗi ngày uống 15 - 20ml, chia 2 lần. Công dụng: chữa các chứng hoa mắt, ù tai, ăn không ngon, tinh thần mệt mỏi do thận dương hư.

Dương thận tửu: tinh hoàn và dương vật của dê đã chế biến khô 2 bộ, tiểu hồi 8g. Rượu trắng 40 độ hai lít. Cho cả hai thứ trên vào rượu ngâm 1 - 3 tháng càng lâu càng rất tốt rồi chắt rượu uống, ngày uống 2 lần mỗi lần 20ml. Công dụng: chữa thiểu năng tình dục, di hoạt tinh, thận suy yếu.

BS. Đào Sơn

Sunday, December 31, 2000

Từ xưa tới nay, ăn uống thế nào để nâng cao khả năng tình dục là vấn đề luôn được quan tâm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bên cạnh yếu tố tinh thần, luyện tập thì dinh dưỡng có vai trò rất nhu yếu trong việc nâng cao sức khỏe, duy trì sinh lực.

Từ những bí quyết của người xưa...

Từ thời xa xưa, không chỉ tại các nước phương Đông mà cả các nước phương Tây, việc ăn uống như thế nào để bổ thận tráng dương hay ăn nhũng thứ gì để nâng cao cao khả năng tình dục, sinh sản đã rất được quan tâm, đặc biệt tại các tầng lớp vua chúa, hay giai cấp thống trị. Các đầu bếp cung đình trong những vương triều La Mã, thường có bí quyết chế biến các món ăn mà họ cho rằng có tính kích dục như thịt gà, vịt nấu với rượu vang đỏ, hoặc sữa trộn với nhân quả thông, hay nấm nấu với thịt chim sẻ. Để tăng hoạt động tình dục và hứng thú luôn dồi dào ngay cả lúc đã cao niên, các nhà quý tộc thời phục hưng thường dùng các món ăn nấu từ thịt chim bồ câu và chim sẻ.

Các nước phương Đông như Trung Quốc, Việt Nam, từ xa xưa cũng đã có những món ăn hay bài thuốc cổ truyền từ động vật hay phòng sinh dục của 1 số con vật và thực vật được cho là có tác dụng nâng cao, duy trì khả năng tính dục. Trong nhân gian Việt Nam vẫn còn lưu truyền những thang thuốc của vua Gia Long, Minh Mạng, những thức ăn, thức uống trị bệnh liệt dương như: rượu rắn tam xà, ngũ xà, rượu tắc kè, rượu bìm bịp, cá ngựa, sừng con tê giác, lộc nhung, cao lộc, ngọc dương, ngẩu pín… Tuy nhiên hiện tại vẫn chưa có 1 công trình nghiên cứu nào mang tính khoa học có thể chứng minh được tính giá trị của các bài nêu trên.

Nâng cao “chuyện ấy” qua các thực đơn hàng ngày 1Thực đơn giàu vitamin rất tốt cho "chuyện ấy".

Và dưới ánh sáng khoa học ngày nay

Vào thập niên 90 của thế kỉ trước khoa học mới khám phá ra điều bí ẩn của cơ chế cương dương vật là do sự biến đổi các chất dẫn truyền sinh hóa tại đầu mút dây thần kinh của Nitric oxide (NO). Mỗi khi có đam mê muốn tình dục thì cơ thể sẽ phóng thích ra NO vào trong các thể hang của dương vật, chất nào làm cho NO nâng cao hay giảm đều có liên quan đến sự gây cương. Đây được coi là sự khám phá mang tính cách mạng làm thay đổi cách suy nghĩ của con người vào cơ chế hoạt động của tình dục bị bế tắc từ nhiều thế kỷ qua.

Theo TS. Jonathan Wright, giám đốc Bệnh viện Tahoma, tại Seattle (Mỹ) giải thích: "Các phân tử của NO được tạo ra khi một enzyme gọi là NO synthase (NOS), nằm trong các dây thần kinh và các tế bào cơ trong và xung quanh dương vật, dải đi một nguyên tử nitơ (N) từ 1 phân tử và đi qua L-arginine... và kết hợp nó với một nguyên tử oxy (O). Có thể hiểu là, để sản xuất NO trong cơ thể, 1 nguyên tử nitơ phải kết hợp với 1 phân tử oxy trong máu mà L-arginine là thành phần đặc trưng làm cho điều này xảy ra và cho phép sự cương cứng mạnh mẽ. Do vậy, L-arginine chính là chất mẹ của NO là nguồn đem đến NO. Thiếu L-arginine sẽ làm giảm, rối loạn chức năng say mê muốn tình dục.

Cũng theo TS Wright: L-arginine có lợi đối với cả đàn ông và phụ nữ, nó không chỉ giúp cố gắng khả năng mà còn làm tăng sự hưng phấn, đam mê muốn của cả 2 phái. Mặt khác L-arginine cũng giúp nâng cao khả năng sinh sản tại nam giới lúc họ có số lượng tinh trùng thấp hoặc khả năng vận động tinh trùng kém.

Vậy L-arginine là gì? Đây không phải là thần dược mới, khó tìm mà là chất hữu cơ được dẫn xuất từ arginine. Arginine được phát hiện về cuối thế kỉ 19 bởi nhà hóa học Thụy Sĩ Ernst Schultze, người đã cô lập nó từ chiết xuất của cây giống thực vật. Arginine là 1 hợp chất hữu cơ, một acid amin quan trọng cho cơ thể, nếu đầy đủ sẽ làm tăng cường sức khỏe đáng kể và nếu thiếu hụt sẽ gây nhiều vấn đề. Cơ thể người có thể tự sản xuất ra L-arginine, nhưng theo thời gian, lúc nhiều tuổi hơn cơ thể sẽ cạn dần. Bổ sung L-arginine cho cơ thể là quan trọng để giúp cho cơ thể khỏe mạnh và tăng cường khả năng "yêu" ở cả nam và nữ.

Đến vai trò của dinh dưỡng

Arginine được tìm thấy tại khắp mọi nơi trong tự nhiên, vì nó là 1 trong những acid amin tự nhiên. Bất kỳ hình thức sống, có thể là động vật hoặc thực vật, đều có khả năng chứa 1 số lượng arginine. Do vậy, bên cạnh việc sử dụng thuốc thì bổ sung L-arginine qua con đường dinh dưỡng cũng là chọn lựa tối ưu dành cho các quí bà hết mực yêu thương chồng. L-arginine có mặt trong phần nhiều các thực phẩm từ động vật, phòng sinh dục động vật, một số loại côn trùng, cây cỏ, ngũ cốc, thức ăn khô… Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số thực phẩm dưới đây có chứa hàm lượng L-arginine cao, đó là hạt "Chinese tallow tree-nut" (còn gọi là cây Dâm Dương Thảo) với tỷ lệ chứa hàm lượng L-arginine cao nhất, 57.6% nghĩa là hơn 1/2 trọng lượng, tuy nhiên một số thực phẩm khác có hàm lượng L-arginine từ 4g/100g trở lên, có thể kể đến: bột lòng trắng trứng 5.0, cá kho 4.6, bột cá 5.2, thịt đông - Gelatin 7.86, bột đậu phộng 6.27, hạt bông 5.6, hạt bí 4.8, hạt mè…

Tuy nhiên, 1 chế độ ăn giàu arginine là chưa đủ, vì ví dụ thiếu một số vitamin và khoáng chất khác sẽ khiến cơ thể suy yếu, bệnh tật và đam mê muốn tình dục cũng giảm ở cà đàn ông và phụ nữ. Một số vi chất dinh dưỡng quí mức chi phí sau có thể cơ thể nâng cao sức khỏe và khả năng tính dục.

Kẽm:thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng bài tiết hypophysiotropic, làm cho chức năng tuyến sinh dục suy giảm, teo tinh hoàn, khả năng tình dục suy thoái, kẽm có liên quan tới chất lượng của tinh dịch. Thiếu kẽm cũng là nguyên do chính làm chức năng thận suy thoái, gây ra liệt dương cho người bệnh. Các loại hải sản như: nghêu, sò, hàu... thịt đỏ và nội tạng động vật đều là nguồn cung cấp kẽm rất tốt. Các loại hoa quả khô, mầm ngũ cốc và lúa mạch cũng chứa nhiều kẽm.

Canxi: trong tinh dịch của người bình thường, hàm lượng ion canxi 210 - 280mg/dl, nồng độ ion canxi trong tinh dịch có tác dụng nhu yếu đối với sự vận động của tinh trùng, bởi lẽ canxi tiết sự co rút của cơ trơn và duy trì thần kinh hưng phấn. Canxi có nhiều trong sữa và chế phẩm từ sữa, đậu nành và chế phẩm từ đậu, rong biển, cũng có thể ăn cả vỏ lẫn xương của các con cá nhỏ, tép và 1 số quả khô chứa nhiều canxi.

Nâng cao “chuyện ấy” qua các thực đơn hàng ngày 2Hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm tốt cho nam giới.

Thiếu vitamin A: có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của các tổ chức tế bào sinh dục trong việc sản sinh tinh trùng và trứng cũng như làm đánh tráo cấu trúc của các phòng sinh dục như: ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt, tử cung, buồng trứng… Vitamin A có nhiều trong lòng đỏ trứng gà, sữa, dầu cá, rau lá xanh…

Vitamin B2: Thiếu loại vitamin này dẫn tới những tổn thương nghiêm trọng cho lớp niêm mạc của các cơ quan trong cơ thể, trong đó có các cơ quan sinh dục. Vitamin B2 có rất nhiều trong gan động vật, cá tươi, rau cần, đậu tương, cà rốt, sữa…

Vitamin B12: đóng vai trò cần yếu trong việc sản sinh cũng như nâng cao "chất lượng" tinh trùng. Đàn ông ăn chay trong thời gian dài vì thiếu vitamin B12, lượng tinh dịch sản sinh thấp hơn, tác động đến công năng sinh lý bình thường. Nên ăn nhiều thịt lợn, trứng, sữa, pho mát… để bổ sung vitamin B12 cho cơ thể.

Vitamin D: giúp đàn ông duy trì độ cường tráng của cơ bắp và độ khỏe của xương, vốn là 2 nhân tố thiết yếu tạo nên hưng phấn tình dục. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D từ dầu gan cá, rau lá xanh đậm, lòng đỏ trứng, gan, cá thu, sữa, cá hồi, cá mòi và cá ngừ. Những thực phẩm này không chỉ giúp khoẻ xương mà còn có thể nâng cao cường hệ thống miễn dịch, cân bằng các hormon giới tính.

Cho dù có các vi chất "tình yêu" bổ trợ, nhưng bạn cũng cần phải thực hiện 1 chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý và đa dạng kết hợp với các bài tập luyện, vận động bền sức. Điều này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sinh lực và duy trì đời sống gối chăn.

Dương Thảo

Hít thở sâu rất hoàn hảo với tất cả chúng ta. Các bài tập thở đơn giản này giúp chúng ta trông trẻ hơn, giảm stress và tăng cường năng lượng. Và theo các chuyên gia thì những bài tập thở này giúp cho đời sống tình dục của bạn trở nên rất tốt nhất có thể. Một phần bởi tác động giảm stress của nó.

Bởi như bạn biết, căng thẳng chính là hồi chuông cảnh báo cho chuyện tình dục. Nhưng chính 1 hơi thở sâu giúp cho bạn tập trung với hoạt động tình dục tại tại thời điểm hiện tại, bạn tiện lợi đạt được cực khoái bởi đã gặt đi những lo lắng về hình thể, sức hút hay sự phù hợp với bạn tình của mình.v.v…

Thậm chí, hít thở sâu còn giúp kéo dài cơ xương chậu của bạn như thầy Leslie Howard, 1 giáo viên Yoga điều trị vùng chậu, đã cho biết. Những cơ này sẽ giúp hỗ trợ âm đạo, bàng quang, tử cung của bạn và nó tác động trực tiếp lên sự đạt được cực khoái và duy trì nó. Vì thế, một khung xương chậu khỏe mạnh sẽ là lợi thế cho bạn có đời sống tình dục rất tốt hơn.

Dưới đây là 3 bài tập thở tuyệt vời theo chỉ dẫn của Howard cho toàn bộ chúng ta nên thử:

Trước khi bạn trở nên “bận rộn”

Howard khuyên bạn khi này nên có một bài tập thở sâu đơn giản. Nằm xuống và bắt đầu điều chỉnh vào hơi thở của bạn. Đếm theo từng nhịp sẽ giúp bạn hít thở 1 cách tự nhiên. Sau 1 vài hơi thở lúc đầu, bạn kéo dài hơi thở của mình gấp đôi ban đầu, lượng hít về và thở ra bằng nhau. Hãy làm bảy lần như vậy. Sau đó vài phút bạn tạm nghỉ: Hít về và đếm đến 7, giữ hơi thở lại ngưng đếm đến 3, và thở ra theo nhịp đếm tới 7 tiếp tục. Lặp lại một vài phút. Và ngày nên làm ít nhất 1 lần. Nếu bạn muốn, có thể tự kiểm tra bằng cách đặt tay về âm đạo của bạn, bạn sẽ cảm nhận được hơi thở của bạn tác động lên cơ sàn chậu như thế nào.

Trước khi “chuyện ấy” diễn ra

Hãy cùng làm với chồng mình bài tập trên, nhưng nỗ lực phối hợp với hơi thở của anh ấy. Tất nhiên, có thể bạn cần một số điều thỏa hiệp giữa hai người để tránh nhịp thở khác nhau. Song song với tất cả những kỹ thuật tập thở nêu trên, bạn sẽ cảm thấy mình gần gũi hơn với chồng và 2 người luôn đồng điệu nhau.

Khi bạn đang làm “chuyện ấy”

Không quá chú tâm và việc bạn thực hành bài tập hít thở sâu khi này thế nào, mà cần yếu bạn tập trung về “chuyện ấy” và chỉ cần lưu ý về nhịp hít thở của mình. Howard khuyên tránh hít về quá nhanh hoặc hít cạn ngực. Thay vì cố nhịn thở khi căng người lên bởi những kích thích, hãy làm cho cơ thể hít hơi về dần dần căng lên trong quá trình quan hệ tình dục, nó sẽ nhanh chóng nhất tương tác với 1 niềm cực khoái trên từng tế bào cơ thể tới đê mê.

H.A

(Theo Shape)

Luộm thuộm tại bẩn

Đa phần những mẫu đàn ông luộm thuộm, ở bẩn sẽ bị chị em loại khỏi vòng phủ sóng ngay từ vòng đầu. Họ sẽ cảm thấy ái ngại lúc phải đi bên cạnh 1 anh chàng quần áo xộc xệch, đầu tóc rối bù, hay thậm chí đôi giầy anh ta mang cũng phủ đầy 1 lớp bụi.

Những người luộm thuộm và bẩn sẽ chẳng bao giờ có thể đánh tráo được, và người phụ nữ sẽ cảm thấy không thể chịu được mùi cơ thể phát ra từ một anh chàng như vậy. Mặt khác, những chàng trai quen tính luộm thuộm sẽ biến căn phòng xinh xắn của mình trở thành bãi chiến trường, thậm chí là bãi rác và sẽ khiến chị em ngán ngẩm về điều đó.

Sự luộm thuộm... là nỗi ám ảnh với chị em.

Sự luộm thuộm... là nỗi ám ảnh với chị em.

Keo kiệt

Những gã đàn ông chi li trong cuộc sống sẽ là đối tượng tiếp theo khiến phụ nữ thấy nhức mắt nhất. Phụ nữ cho rằng đàn ông nên phóng khoáng một chút, và ít soi mói việc nhà, việc nhỏ nhặt, hãy để tâm lo việc lớn, lo cho sự nghiệp. Tuy nhiên, vẫn có không ít các anh chàng sống quá keo kiệt, hà luôn tiện "đong lọ nước mắm, đếm củ dưa hành". Với sự tinh tế của phụ nữ, bạn có thể nhận ra được những anh chàng keo kiệt ấy ngay từ lần gặp đầu tiên.

Khi đi uống café, đi ăn cơm, hay thậm chí đi chợ… nếu như anh ta là gã keo kiệt thì bản chất sẽ lộ ngay trong cách chọn địa điểm, cách gọi đồ ăn, và trong nét mặt ngày hôm đó. Anh ta sẽ giảm thiểu mời bạn về những nhà hàng sang trọng, lúc gọi món và đồ uống sẽ để ý quá nhiều về thực đơn, nhìn bạn và cười gượng ép khi bạn chọn 1 món đắt tiền. Đến lúc thanh toán hóa đơn, anh ta sẽ chăm chăm nhìn vào hóa đơn và tính nhẩm đi tính nhẩm lại trước lúc moi tiền ra.

Nhiều khi bạn sẽ cảm thấy xấu hổ nếu anh ta thắc mắc với dùng cho vào số tiền trong hóa đơn. Những gã đàn ông keo kiệt sẽ khiến phụ nữ cảm thấy khó chịu và không muốn có một buổi hẹn hò lần thứ hai.

Phụ nữ thường lảng tránh những người đàn ông keo kiệt

Phụ nữ thường lảng tránh những người đàn ông keo kiệt (minh họa)

Đàn ông quá đỗi đơn giản

Tuýp đàn ông đơn thuần nói ra những điều mà ai cũng đã biết, kể những câu chuyện có thể đoán trước được kết thúc và chẳng bao giờ tạo sáng tạo một điều gì. Đối với những mẫu đàn ông này, thì phụ nữ là phụ nữ, 1 năm có 365 ngày, 1 ngày có 24 tiếng… và chấm hết. Bao quanh người đơn thuần thường sẽ phát triển thành vô tình, thiếu sự ga lăng khiến chị em buồn chán và tẻ nhạt. Đừng kỳ vọng chàng trai này tạo nên sự bất ngờ bởi với họ chẳng có gì là bất ngờ cả. Một bó hoa đẹp, 1 buổi hẹn lãng mạn đối với họ chỉ là sự phù phiếm.

Chẳng người phụ nữ nào muốn kéo dài 1 mối tình tẻ nhạt bởi sự tẻ nhạt là vũ khí giết chết tình yêu một cách nhanh nhất.

thiếu ga lăng

Chị em sẽ phát triển thành buồn chán với đàn ông thiếu ga lăng (minh họa).

Gã nát rượu

Lấy phải gã nát rượu là phụ nữ duy nhất trăm đường khổ. Nát rượu thường đi kèm với thói vũ phu, thói lười lao động, trí tuệ giảm sút, mất tự chủ. Biểu hiện ban đầu của một gã trai, sau này có nguy cơ là nát rượu chính là thích tiệc tùng, mỗi lúc đi tiệc tùng là say khướt, mất tự chủ. Thích uống và thách uống, không biết điểm dừng, hay rủ rê hoặc bạn bè rủ rê đi nhậu nhẹt là đi ngay, vào nhà trong trạng thái bệ rạc.

Thời gian đầu nếu như bạn trai của bạn có biểu hiện như vậy, bạn có thể trấn an bản thân rằng anh ấy ham mê vui. Nhưng nếu bạn không nghiêm túc nhìn nhận biết vấn đề rằng toàn bộ những người nghiện rượu đều từ khi những tiền đề tương tự thì đó sẽ là 1 sai lầm của bạn trong tình yêu.

Gã nát rượu

Nhìn vào hình ảnh ta cũng có thể hiểu tại sao phụ nữ lại miễn nhiễm với những đối tượng này (minh họa).

Khoác lác…

Đàn ông thích nâng bản thân, đánh bóng chính mình. Tuy nhiên, nếu nói quá khoác lác sẽ tự hạ thấp bản thân mình nếu như chẳng may bại lộ. Tính khoác lác sẽ ngấm về máu, khó mà dứt ra được. Đàn ông mà "thùng rỗng, kêu to" sẽ làm trò cười cho phụ nữ.

Hoài An

, có một số thực phẩm giúp hỗ trợ quy trình này, bạn đừng bỏ qua trong thực đơn hàng ngày của hai vợ chồng nhé!

Thực phẩm giúp “chuyện ấy” sung hơn: Việc bổ sung vitamin và khoáng chất nhu yếu cho cơ thể chắc chắn sẽ giúp các cặp đôi sung sức hơn trong chuyện yêu, thứ đó nâng cao khả năng thụ thai. Cảm xúc viên mãn khi “yêu” đã giúp bạn có thêm 50% cơ hội đậu thai rồi đấy. Để hai vợ chồng thăng hoa hơn và tránh tình trạng “chưa tới chợ đã hết tiền”, các cặp đôi nên bổ sung các thực phẩm giúp hỗ trợ chuyện ấy như lựu, bơ, chuối, chà là, măng tây, hạnh nhân, tỏi, con hàu, cá hồi...

Dưỡng chất nâng cao sức cho tinh binh: Thiếu các dưỡng chất cần thiết có thể gây ảnh hưởng lớn đến việc sản xuất tinh trùng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Hai trong số các nguồn dinh dưỡng thiết yếu nhất để cải thiện số và chất lượng tinh trùng là kẽm và vitamin C. Nguồn đem đến kẽm dồi dào nhất bao gồm trứng, cá, các loại hạt và ngũ cốc. Thực phẩm dồi dào vitamin C là rau lá xanh, trái kiwi và cà chua, các loại quả họ nhà cam (cam, chanh, bưởi, quýt…)

Bảo vệ tinh trùng và trứng: Các tế bào tinh trùng và trứng rất dễ bị tổn hại bởi các gốc tự do. Chính vì vậy, chị em nên ăn những thực phẩm giàu flavanoid - có công dụng bảo vệ các gốc tự do này. Flavanoids là một nhóm hợp chất rất thường gặp trong thực vật, có trong hơn nửa các loại rau quả dùng hàng ngày. Những thực phẩm giàu flavanoids là quả việt quất, quả mâm xôi, anh đào, nho, cam, đào, mận và cà chua, nhất là là cá hồi. Trong thành phần dinh dưỡng của cá hồi có chứa selen. Khoáng chất này sản sinh ra chất chống oxy hóa bảo vệ trứng và tinh trùng. Selen còn giúp ngăn ngừa nhiễm sắc thể bị vỡ, tránh gây ra các dị tật bẩm sinh và sẩy thai. Selen giúp tinh trùng trở nên chất lượng hơn. Quả lựu dồi dào chất chống oxy hóa, các loại vitamin và chất sắt - có lợi cho quy trình thụ thai và mang thai.

Thực phẩm giúp tạo môi trường tiếp xúc rất tốt nhất: Môi trường âm đạo thường có tính kiềm, đây là nơi để tinh trùng tiếp xúc trước tiên sau đó đi vào gặp trứng. Để tạo điều kiện tiện lợi nhất cho tinh trùng dễ dàng gặp trứng, chị em nên ăn nhiều thực phẩm chứa chất kiềm, đặc biệt là hoa quả và rau xanh. Những loại thực phẩm vàng được khuyến khích dùng là chuốc, măng tây, bông cải xanh, cà rốt, bắp cải, cần tây và các loại hoa quả như táo, lê, xoài, đào. Ngoài ra, các loại nước khoáng giàu tính kiềm cũng tốt cho chị em đang muốn đậu thai.

MINH HIỀN

Trong chuyện yêu, cả hai đều biết tạo nên những cảm giác đam mê muốn để sau đó cùng được thăng hoa. Ở người phụ nữ, cảm giác khoái cảm ở đôi gò bồng đảo đã tạo nên cảm giác phấn khích khiến họ có thể đi tới tận cùng của “cuộc yêu”.

Vú là một trong những vùng nhạy cảm của cơ thể nhất là xung quanh đầu nhũ hoa (vùng sẩm màu). Đó là lý do ở sao trong màn dạo đầu người phụ nữ thích được vuốt ve âu yếm… núi đôi.

Cực khoái tại vú khác với cực khoái tại âm đạo, âm vật… Nhũ hoa có mối liên lạc với thần kinh tại bộ phận sinh dục vì vậy nhiều phụ nữ có cảm giác “kết nối” với bộ phận sinh dục lúc đạt cực khoái ở vú.

khoái cảm gò bồng đảo

Cực khoái ở đôi gò bồng đảo có nhiều lợi thế, trước tiên có thể đạt cảm giác khoái cảm nhiều lần ngay trong cùng 1 lần quan hệ. Tuy cảm giác có được thường ngắn nhưng có thể lập đi lập lại, thêm vào đó khi đạt cực khoái tại vú sẽ tăng nhạy cảm tại cả phòng sinh dục điều đó làm cho sự âu yếm, thâm nhập vào bên trong càng hiệu quả hơn! Có thể nói rằng để đạt cực khoái “vòng 1” là cả 1 nghệ thuật “âu yếm” người phụ nữ.

Để đạt điều này chỉ cần người bạn đời có những ôm ấp, vuốt ve, những nụ hôn, massage bầu ngực, tạo nên sự va chạm, lắng nghe những hơi thở, những cảm nhận sung sướng từ người phụ nữ…Cực khoái này đôi khi đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu, thân mật và tinh khiết hơn cho chị em. Hãy dành thời gian hơn cho “khu vực” này vì nó cũng là bộ phận kích thích mạnh mẽ đam mê muốn của nàng trước khi lâm trận.

Lời khuyên dành cho phái nam là hãy dành sự quan tâm, chăm sóc, Quan tâm tới "núi đôi". Những nụ hôn nồng cháy, những âu yếm, những linh hoạt… sẽ là kế sách thông minh giúp bạn dìu nàng thuận lợi lên đỉnh và cả 2 có đựợc “chuyện yêu” trọn vẹn và hạnh phúc!

Bs Ái Thủy

(Theo Medisite.fr)

9 thực phẩm giúp chàng giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

1. Cà chua Cà chua có chứa lycopene giúp bảo vệ cơ thể chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Lycopene được cho là loại chất chống oxy hóa có tá...

Popular Posts

Blog Archive